Ti stai chiedendo quando e come insegnare ai tuoi figli ad andare in bici? Non c’è un’età più o meno indicata per iniziare ad andare in bicicletta. Tutti i bambini possono imparare a guidare la bici senza rotelle, l’importante è avere pazienza e saperli incoraggiare. In questo articolo ti spiegheremo come farlo al meglio, per poterti godere il prima possibile un’uscita in bicicletta insieme ai tuoi figli.
Seguendo questi semplici step, potrai insegnare ai bambini una competenza che, una volta acquisita, non perderanno mai più. Con questi cinque passi i tuoi figli impareranno ad andare in bicicletta in modo efficace e senza paura.
1. SCEGLIERE LA BICI ADATTA
Prima di tutto è fondamentale trovare una bici adatta a tuo figlio/a, della misura giusta. Non è una buona idea comprare bici troppo grandi “per quando cresce”. Togli le rotelle, se presenti. Poi svita i pedali. Abbassa il sellino in modo che il bambino/a possa toccare terra con tutta la pianta del piede. Sapendo di poter riprendere il controllo poggiando i piedini a terra, il bambino/a si sentirà più sicuro. Non dimenticare il casco e, volendo, anche delle ginocchiere. Pronti? Si parte!
2. TROVARE L’EQUILIBRIO
Seduto sul sellino, il bambino/a deve iniziare a prendere confidenza con il mezzo, inizialmente “camminando” in sella alla bici. Quando sentirà di avere un sufficiente controllo della bici, è bene che provi a fare una lieve discesa, stendendo le gambe e tenendo i piedi sollevati da terra. In questa fase il bambino/a imparerà a conoscere le prime soddisfazioni dell’andare in bici ed è qui che il divertimento avrà inizio.
3. PEDALARE
Una volta imparato a mantenere l’equilibrio, arriva il momento di avvicinarsi alla pedalata. Dovrai a questo punto rimontare i pedali, mantenendo il sellino alla stessa altezza. Poi, aiuta il bambino/a a posizionarsi sulla bici con un piede saldamente a terra e l’altro sul pedale. Da qui, insegna a tuo figlio/a a fare pressione sul pedale per far muovere il mezzo. Puoi accompagnare la bici per i primi metri, ma è meglio che i bambini trovino da soli l’equilibrio.
4. FRENARE
Una volta che la pedalata è consolidata, puoi passare alla fase successiva: la frenata. Mostra a tuo figlio/a come funzionano i freni, quelli di dietro e quelli davanti. All’inizio potrà frenare con i piedi, successivamente inizierà sempre più a utilizzare i freni con le mani. È bene che le prime prove siano svolte in piano: il bambino/a potrà frenare senza rischi. Poi, quando inizierà a cavarsela, invitalo/a a provare a frenare ma, questa volta, mentre pedala lungo una lieve discesa.
5. DIVERTIRSI
Ed eccoci, inizia il momento di fare pratica e divertirsi insieme studiando percorsi e organizzando piccole gite, anche in compagnia di altri amici. È importante tenere alta la motivazione, spiegando a tuo figlio/a tutto ciò che potrà fare molto presto sulla sua bici (il completo giro di un parco o di un lago, per esempio). I bambini vanno sempre incoraggiati con feedback positivi, in modo da alimentare la loro fiducia e la loro passione per la bicicletta.
Hai letto con attenzione tutti gli step? Comincia subito a insegnare ai tuoi figli ad andare in bici! Prima inizi e prima potrai goderti il piacere di pedalare in loro compagnia. Pronti, partenza, via!
